Mirar el conjunto
Tenemos en cuenta las relaciones, los roles, las experiencias y los sistemas que te rodean, y cómo se afectan entre sí.
Crea desde tu esencia.
Inspírate.
Coaching para esos momentos en los que algo necesita cambiar, pero todavía no sabes qué. Juntos damos sentido a lo que te frena, miramos tu situación desde otro lugar y decidimos qué quieres hacer a continuación.
Agenda una llamada gratuita de 20 minutos →El punto de partida
Vuelve a ti.
Hay momentos en los que no necesitamos convertirnos en alguien diferente.
Necesitamos volver a escucharnos.
Las expectativas, las relaciones, las experiencias pasadas y las ideas sobre quién deberíamos ser pueden alejarnos de nuestra propia voz. En las sesiones bajamos el ritmo y observamos lo que está pasando sin apresurarnos a corregirlo.
¿Qué estás sintiendo?
¿Qué necesitas?
¿Qué parte de ti no estás escuchando?
¿Qué estás sosteniendo que quizá ya no te corresponde?
¿Qué historia te estás contando?
Juntos miramos qué necesitas, qué se repite y qué creencias todavía encajan en tu vida. Así puedes elegir desde un lugar más claro.
No necesitas llegar con todas las respuestas. Basta con una pregunta.
El proceso
Reconectar
Nombrar lo que sientes, lo que necesitas y lo que ocurre debajo del ruido.
Explorar
Observar las creencias, relaciones, experiencias y patrones que influyen en tu manera de ver la situación.
Replantear
Probar otras formas de entender lo que sucede y lo que te está pidiendo.
Crear
Encontrar respuestas, conversaciones y opciones que antes no veías.
Actuar
Dar un paso consciente en tu vida cotidiana y aprender de lo que ocurra.
¿Es para ti?
El coaching puede ayudarte cuando...
No necesitas tener un objetivo perfectamente definido. Basta con saber que algo merece tu atención.
Estás atravesando un cambio y quieres encontrar tu lugar.
Necesitas tomar una decisión o estás cuestionando el camino que has seguido.
Quieres recuperar confianza o escuchar tu propio criterio con más claridad.
Los mismos patrones siguen apareciendo en tus relaciones o en tu vida.
Tienes una idea, un proyecto o una pregunta a la que todavía no has dado espacio.
Puedes llegar con una pregunta, con un nudo que no logras deshacer o con la sensación de que algo necesita moverse.
Cómo trabajo
Empezamos por lo que traes.
Partimos de lo que estás viviendo y elegimos las herramientas que te ayudan a verlo con más claridad.
Mi trabajo se nutre del Life Coaching, el Coaching Sistémico, la PNL, la comunicación, la escucha profunda, la creatividad, el liderazgo y el desarrollo personal.
Usar la creatividad cuando ayuda
La escritura, las imágenes, las metáforas, el movimiento u otros ejercicios pueden mostrar algo difícil de alcanzar solo con la conversación.
Llevar el trabajo a la vida cotidiana
Una sesión puede llevar a una conversación, un límite, una decisión o un pequeño experimento antes de volver a encontrarnos.
Tú decides qué conservar o cambiar y eliges un siguiente paso que sientas propio.
Lo que dicen mis clientes
Monica R.
“Fue toda una experiencia nuestras sesiones de coaching ya que cada una de ellas tocamos muchos ámbitos que me ayudaron a mejorar mi liderazgo. No solamente eso, si no que a medida del proceso pude tocar muchas inseguridades y miedos internos que nunca antes les di importancia.
Gracias a todo este tiempo, pude canalizar mis emociones a conseguir mis objetivos y por ello estoy muy agradecida y contenta.”
Carla P.
“Fernanda was invaluable during a challenging career period. Her wisdom, encouragement, and practical exercises helped me navigate overwhelming challenges, gain clarity, and build confidence, leading to my promotion.
She uniquely blends strategic career guidance with psychological insight, helping me leverage strengths while overcoming self-doubt. Her compassionate approach made all the difference, and I highly recommend her for meaningful career and mindset transformation.”
Angelica G. M.
“Recomiendo ampliamente a Fernanda Contreras con quien trabajé por ocho semanas life couching alcamzando mis objetivos mediate una exploracioón profunda que facilitó mi autoconocimiento.
Con empatia y profesionalismo facilitó cambios significativos en el tipo mi tipo de liderazgo; bajo un orden de respeto, compromiso y determinación para transforar ambientes de trabajo, productivos y enfocado en el bien comùn. Por lo anterior no dudo.en recomendar ampliamente a Fernanda Contreras.”
Elena A.
“Fernanda’s guidance was transformative, helping me clarify goals, overcome limiting beliefs, and unlock my potential.
She creates a safe space for self-exploration through thought-provoking conversations that reveal core values and strengths. Her empowering approach fosters personal growth, leadership, resilience, and confidence. Fernanda’s coaching creates lasting change that impacts all aspects of life. I highly recommend her to anyone seeking to grow, lead, and thrive with authenticity and purpose.”
Maria P. M.
“Fue una experiencia de mucho aprendizaje, me encanto conocerme y conocer más a los demás, siento que ahora tengo mas herramientas crear conexiones profundas a través de la comunicación, me siento muy feliz de haber vivido esta experiencia.”
Empieza tu proceso
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